냉방병 치료 예방법 발생원인 포스팅

냉방병 치료 예방법 발생원인 포스팅

 

여름철 더위로 인해 냉방이 도입된 실내와 더운 실외를 왕복하다 보면 냉방병의 발생위험이 있습니다. 냉방병은 냉방된 실내와 더운 실외 간의 급격한 온도 변화로 인해 인체가 적응하지 못하고 발생하는 질병비니다. 이번 포스팅에서는 냉방병의 발생 원인 및 주요 증상 그리고 예방법과 치료 방법에 관한 내용을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

냉방병 발생원인

 

냉방병은 더위로 인해 냉방된 실내에서 외부로 나오면서 급격한 온도 변화에 몸이 적응하지 못할 때 발생하곤 합니다. 내방된 실내에서 장시간 머무른 후 더운 실외로 나가거나 실외에서 오랫동안 노출된 후 냉방된 실내로 들어오면 몸의 체온 조절 기능이 뒤 틀리면서 냉방병이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

주요 증상

 

1) 두통과 어지러움

급격한 온도 변화로 인해 뇌혈관이 수축하여 두통과 어지러움이 발생하게 됩니다.

 

 

2) 근육 긴장과 피로감

체온 조절이 어려워지면서 근육이 긴장되고 피로감이 느껴집니다.

 

 

3) 손과 발의 저림 혹은 차가움

혈액순환 저하로 손과 발에 저림이나 차가움을 느낄 수 있습니다.

 

 

4) 복통과 구토

급격한 온도 변화로 인해 위장계에 영향을 받아 복통과 구토가 발생할 수 있습니다.

 

 

5) 심장 박동의 불규칙성

체온 조절에 따른 심장 박동의 불규칙성이 나타날 수 있습니다.

 

 

6) 피부 손상과 발진

냉방병으로 인해 피부에 손상이 생기고 발진이 발생할 수 있습니다.

 

 

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냉방병 예방법

 

• 실내와 실외의 온도 차이를 최소화합니다. 실내에서 냉방을 즐기다가 실외로 나갈 때는 미리 외투나 얇은 재질의 가벼운 옷을 준비하여 온도 변화를 완하 합니다.
• 냉방된 실내에서 외출 시에는 얇은 대신에 따뜻한 옷을 챙기는 것이 중요합니다. 몸의 체온을 적절히 유지하여 냉방병 예방에 도움을 받을 수 있습니다.
• 더운 실외로 나갈 때에는 모자와 선글라스를 착용하여 머리와 눈을 보호하도록 합니다. 특히  눈은 감염의 위험이 높기 때문에 보호해야 합니다.
• 물을 자주 마시고, 체내 수분을 충분히 보충하는 것이 냉방병 예방에 중요합니다. 물 대신 음료나 전해질 보충제를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
• 냉방된 실내와 더운 실외 간의 이동 시간을 최소화하는 것이 좋습니다. 오랜 시간을 내방된 실내에서 머물지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

냉방병 치료 방법

 

• 체온 조절을 해야 합니다. 따뜻한 음료나 온수를 마시거나 온수 욕을 하여 뭄을 따뜻하게 해 줍니다. 이렇게 체온을 조절하면 냉방병 증상의 완화를 기대할 수 있습니다.
• 증상이 심하거나 지속될 경우 휴식을 취하고 적절한 수분을 보충해야 합니다. 물과 이온음료를 혼합하여 마시는 것 또한 도움이 됩니다.
• 대부분 냉방 환경을 개선하면 증상은 꽤 빠르게 호전됩니다. 하지만 증상이 심하여 일상생활이 불편한 경우라면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 하는 것도 가능합니다. 내과 혹은 가정의학과의 진료 이후 약물 치료를 병행하면서 냉방 환경을 반드시 개선하도록 합니다.

 

 

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