사회공포증 약, 치료 방법 및 과정 알아보기

 

이번 글은 사회공포증 약, 치료 방법에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다.

 

사회공포증 약, 치료 방법 및 과정 알아보기

 

사회공포증은 사회적 상황에서 부정적으로 평가받을 것이라는 지속적이고 강렬한 두려움이나 불안을 느끼는 정신장애 중 하나입니다. 이로 인해 사회적 상황을 피하거나 견디기 어려워하는 증상이 나타납니다. 사회공포증은 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다.

 

사회공포증의 치료 방법은 주로 약물 치료와 심리 치료, 또는 둘 다를 포함합니다. 다음은 사회공포증의 약물 치료와 심리 치료에 대한 간략한 소개입니다.

 

 

 

사회공포증 약물치료

 

약물치료는 사회공포증의 불안 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 여러 종류의 약물이 있지만, 가장 일반적으로 사용되는 것은 '선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)'입니다. SSRI는 세로토닌이라는 신경전달물질의 재흡수를 줄여주어 뇌에서 세로토닌의 수준을 높여줍니다.

 

세로토닌은 불아노가 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. SSRI는 사회공포증의 치료에 가장 효과적이고 일관된 약물로, 재발 위험을 낮춰줍니다. SSRI에는 다음과 같은 약물이 있습니다.

 

• 파록세틴(Paxil)
• 플루복사민(Luvox)
•  세르트랄린(Zoloft)
• 에스시탈로프람(Lexapro)
• 시탈로프람(Celexa)
• 플루옥세틴(Prozac)

 

SSRI는 급격하게 중단하며 금단 증상이 나타날 수 있으므로, 치료를 끝낼 때는 점차 복용량을 줄여야 합니다. SSRI 이외에도 세로토닌 - 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI), 모노아민 산화 효소 억제제(MAOI), 베타차단제 등의 약물이 사회공포증 치료에 사용될 수 있습니다. 약물 치료는 의사와 상의하여 적절한 정류와 용량을 결정하고, 부작용이나 효과에 대해서 주기적으로 검사를 받아야 합니다.

 

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심리치료

 

심리치료는 사회공포증의 원인이나 생각, 감정, 행동에 관한 인식을 바꾸고, 사회적 상황에 대처하는 능력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 심리치료는 개인별로, 혹은 그룹별로 진행될 수 있습니다. 가장 효과적인 심리치료는 '인지 행동치료(CBT)입니다.

 

CBT는 불안을 유발하는 사회적 상황에 대해 점진적으로 직면하게 하여, 불안을 극복하고 자신감을 키우는 방법을 배우게 합니다. CBT는 다음과 같은 단계로 이루어집니다.

 

• 불안을 유발하는 사회적 상황의 목록을 작성하고, 그 정도를 순위별로 나열합니다.
• 가장 적은 불안을 느끼는 상화부터 시작하여, 실제로 상황에 직면하거나 상상하면서 불안을 겪습니다.
• 상황에 대처하는 동안 불안의 정도를 측정하고, 자신의 생각이나 느낌을 기록합니다.
• 불안을 줄이기 위한 호흡이나 이완 기법을 사용합니다.
• 부정적이고 비현실적인 생각을 인식하고, 그것을 논리적이고 긍정적인 생각으로 바꿉니다.
• 더 높은 수준의 불안을 유발하는 상황에 점차 도전하면서, 자신의 능력과 진전을 인정하고 칭찬합니다.

 

CBT 외에도 기술 훈련이나 역할 연기 등을 통해 사회적 기술을 향상할 수 있습니다. 또한, 지지 그룹이나 온랑니 치료 등을 통해 다른  사람들과의 교류를 활성화하여 불안을 완화할 수 있습니다.

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사회공포증은 약물 치료와 심리치료를 통해 개선될 수 있는 정신장애입니다. 적절한 치료를 받으면 사회적 상황에 대한 두려움이나 불안을 줄이고, 삶의 질을 높일 수 있습니다.